すず様

お返事が遅くなりました。
葉酸は時間をあければOKですが、そのお金で野菜をたっぷり買われた方が効果的だと思います。
特に東京の野菜は外国に比べて栄養が半分位なので
意識的に２倍召し上がって頂きたいです。